Treine com confiança.
Um app completo de treino de força e cardio para registrar seus treinos, planejar rotinas, acompanhar evolução e transformar seu histórico de treino em informação útil — sem depender de uma conta eFitLog ou conexão com a internet.
Comece o treino. O resto está organizado.
A Central de Comando coloca o que importa logo na sua frente: iniciar um treino, acessar planejamento, acompanhar progresso, abrir ferramentas de força, metas, medidas e calendário.
Sem menus escondidos e sem transformar o treino em um labirinto. Abra o eFitLog, comece a treinar e mantenha o foco no que você foi fazer.
- Registro de exercícios, séries, repetições e peso
- Informações do treino anterior para apoiar progressão de carga
- Temporizador de descanso e notas de treino
- Treinos prontos ou completamente personalizados
Planeje com propósito.
Crie treinos, organize exercícios em rotinas e programe o que vem a seguir. A Central de Planejamento foi criada para quem quer controlar o próprio treino sem ficar preso a um plano fechado.
- Crie treinos personalizados
- Monte rotinas e divisões de treino
- Agende treinos e rotinas no calendário
- Planeje períodos de 30, 60 ou 90 dias
- Reprograme treinos quando a vida mudar
Push/Pull/Legs, Upper/Lower, powerlifting, bodybuilding, treino híbrido ou sua própria divisão. O plano é seu.
Registrar é só o começo.
A Central de Progresso transforma o seu histórico de treino em uma visão clara do que está acontecendo ao longo do tempo.
Veja seu resumo geral, volume total, sessões de cardio, recordes pessoais, progresso de força, histórico de levantamentos, tendências e conquistas recentes.
- Treinos, séries, repetições e volume
- Recordes pessoais e conquistas recentes
- Histórico de levantamentos
- Tendências de força
- Power-Lift Station com ferramentas de força avançadas
- Entrada direta para seu progresso no cardio
Veja os números. Entenda as tendências. Saiba o que está funcionando.
Seu cardio merece análise de verdade.
O eFitLog não trata cardio como uma observação depois do treino de força. Cardio Progress oferece uma área dedicada para acompanhar sua evolução.
Veja sessões, distância, duração, calorias, distância média e ritmo médio. Depois, entre na análise de sessões ou compare seu histórico por atividade.
Quando dados compatíveis de wearables estiverem disponíveis, o eFitLog pode enriquecer a análise individual com métricas como frequência cardíaca, distância, ritmo ou velocidade e outros dados disponíveis.
- Estatísticas gerais de cardio
- Análise de sessões individuais
- Histórico por atividade
- Força + cardio em uma única plataforma de treino híbrido
Registre o que você realmente fez.
Dê um nome ao treino, escolha os exercícios e registre séries, peso e repetições conforme você treina.
O eFitLog mantém seu histórico disponível para que cada nova sessão comece com contexto — não com memória ou adivinhação.
- Até 10 exercícios por treino
- Até 7 séries por exercício
- Exercícios personalizados
- Histórico anterior disponível durante o treino
- Progressive overload apoiado por dados reais do seu histórico
Seu treino vira uma base de dados que cresce com você.
O eFitLog foi criado para fazer mais do que registrar uma série. Quanto mais você treina, mais o seu histórico pode mostrar sobre força, consistência, volume, cardio, recordes e evolução.
Força
Histórico de levantamentos, tendências, PRs, 1RM, Power-Lift Station, DOTS, Wilks e muito mais.
Cardio
Sessões, distância, duração, calorias, ritmo, histórico por atividade e análise individual.
Planejamento
Crie treinos, monte rotinas, organize sua semana e programe o que vem a seguir.
Progresso
Volume, marcos, recordes, Recent Wins e tendências para mostrar o que seu treino está produzindo.
Wearables
Quando disponíveis, dados compatíveis de Apple Health ou Android Health Connect podem enriquecer sua análise.
Seus dados
Faça backup e restaure seu histórico e exporte informações de treino em CSV legível.
Seu treino. Seus dados. Seu controle.
O eFitLog não exige uma conta própria para você registrar seus treinos. Seu histórico de treino é armazenado localmente no seu dispositivo, e você não precisa de conexão com a internet para fazer o registro de uma sessão.
O app não inclui publicidade, SDKs de anúncios, analytics de terceiros ou sistemas de rastreamento adicionados pelo eFitLog para construir um perfil sobre você.
E quando quiser levar seus dados com você, o eFitLog oferece Backup & Restore e exportação em CSV.
Private. Offline. Portable. Yours.
Experimente o Premium grátis por 7 dias.
Use os recursos Premium e veja como planejamento avançado, análise de progresso, cardio, ferramentas de força e dados compatíveis de wearables se encaixam no seu treino antes de decidir.
Cancele quando quiser. A cobrança e a moeda exibidas na loja dependem da sua conta e região.
